D1、抵达西宁 晚住西宁

D2、乘车赴互助土族村落，土族家访、安昭舞、轮子秋、佑宁寺 晚住西宁
（土族是青海独有的少数民族，该民族能歌善舞，非常好客）

D3、早餐后参观塔尔寺，午餐后赴青海湖 晚住青海湖帐房宾馆（塔尔寺是我国藏传佛教黄教六大寺院之一，是黄教创始人宗喀巴大师的诞生地，殿宇多达五十多处，金碧辉煌，该寺的壁画、堆绣、酥油花为艺术三绝，四大法会更是吸引着众多的中外游客。青海湖是我国最大的内陆咸水湖，她以美丽的湖光山色、草原、油菜花地、美妙的传说故事吸引着无数的游客来观光。湖中盛产无鳞鱼---湟鱼）

D4、早餐后乘车前往茶卡盐湖 晚住盐湖宾馆或都兰招待所
（茶卡盐湖东西长十五公里、南北宽九公里，盐的开采量可供开采两千多年，游客可乘座小火车游盐湖）

D5、早餐后乘车赴格尔木 晚住格尔木（途中欣赏荒漠、戈壁、海市蜃楼，格尔木是青海省第二大城市，是青藏公里、青藏铁路的中转站，素有西藏、南疆的门户之称）

D6、早餐后乘车翻越昆仑山，前往长江源头沱沱 晚住沱沱河兵站

D7、早餐后翻越世界第二高峰唐古拉山口，抵达西藏那曲 晚住那曲饭店（长江发源于唐古拉山的主峰各拉丹东，唐古拉山称为世界第二高峰，其山口海拔为5231米）

D8、早餐后乘车去拉萨，午餐后参观罗布林卡、色拉寺 晚住拉萨（罗布林卡，藏语意为"宝贝园林"位于拉萨西部，是历代达赖喇嘛的夏宫建于公元十一世纪。色拉寺，位于拉萨北部山下，为藏传佛教格鲁派宗师宗喀巴大师的弟子于公元1491年所建，是格鲁派三大寺院中最后修建的一座）

D9、早餐后参观参观布达拉宫、大昭寺、八角街 晚住拉萨
（布达拉宫，是世界海拔最高的宫殿，始建于公元7世纪，有松赞干布主持修建的高113米，面积13万平方米。大昭寺，是西藏最早的寺院建筑之一，始建于公元6442年，过去的拉萨就是围绕着它的发展起来的，该寺内主供佛为公元7世纪文成公主带进西藏的释迦牟尼佛像。八角街，是拉萨市的一条商业街，它围绕着大昭寺修建而成的，如今的八角街是中外游客文化及工艺品交流及购物的理想去处。

D10、早餐后乘车赴江孜 晚住日喀则

D11、早乘车前往边境定日 晚住珠峰宾馆

D12、早餐后赴珠峰大本营，观日出珠峰雄姿，绒布寺后返日喀则 晚住日喀则（绒布寺是世界最高的寺院，是藏传佛教红教寺院）

D13、早餐后参观扎什伦布寺，午餐后返回拉萨 晚住拉萨
（扎什伦布寺，意为"吉祥山庄"是格鲁派在西藏的最大寺院，该寺是一世达赖根登珠巴主持修建的，已有500多年的历史）

D14早餐后送团