整个环湖的路程，从西宁出发顺时针绕青海湖一圈再回西宁，一共是660公里左右。

第一天，热身，参观塔尔寺，然后骑车到湟源，行程将近80公里。晚住湟源

第二天，翻越日月山，经过倒淌河，到达151，行程近110公里，晚住青海湖帐房宾馆

第三天，骑车从151到鸟岛。经过黑马河，70公里一路下坡，骑行十分轻松，而且沿路开满油菜花，令人心旷神怡；后半程从黑马河到鸟岛，约60公里，有两三个较大的坡，但一路靠海，风景绝佳，不可错过。晚住鸟岛宾馆

第四天，骑车从鸟岛到西海镇。鸟岛到刚察也是约60公里，只有最后快到刚察是上坡。刚察出发到45公里外的甘子河，一马平川，都是高原牧场，地势十分平坦。甘子河到西海差不多也是45公里，前面15公里上坡，后面30公里下坡。晚住西海镇

第五天，西海一路下坡到西宁，150公里。